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Prenez soin de vous !

Accessible à tous, le yoga fait travailler en douceur tout votre corps. Il permet de relâcher les tensions physiques et mentales en apportant un état de bien-être complet. Que vous soyez débutant ou déjà pratiquant, jeune (à partir de 17/18 ans) ou moins jeune, nos cours vous sont ouverts !

Au programme :

HATHA YOGA (jeunes et adultes) : Début de séance avec des étirements progressifs et doux, qui génèrent naturellement une sensation agréable. Puis enchaînement de postures au rythme de la respiration, et en toute conscience, afin de stimuler et de recentrer tout le corps et le mental. Le Yoga assouplit, renforce et équilibre : muscles, tendons et ligaments, articulations, systèmes respiratoire et cardiaque, nerveux, hormonal. Il agit sur les organes de façon bénéfique. Vous vous sentirez décontracté et revivifié par ces exercices à la fois calmants et/ou tonifiants. Longue détente finale.

Option “YOGA CHAIR” : En cas de besoin, de façon temporaire ou prolongée, chaque pratiquant pourra avoir recours à l’aide d’une chaise, comme point d’appui, ou pour faciliter la prise de certaines postures.

RELAXATION (séance sans postures) : état de relaxation profonde entre veille et sommeil, en toute conscience. Pratique qui consiste à dénouer les blocages, à libérer les tensions corporelles, émotionnelles et mentales. Excellente pour les problèmes de stress et de sommeil, elle consolide la santé, renforce la mémoire, redonne de l’énergie. Elle permet de faire évoluer votre vie vers le but que vous souhaitez.