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Yoga nidra

Relaxation physique, mentale et émotionnelle.

Le Yoga nidra est une pratique de concentration/méditation/contemplation à part entière et qui ouvre la porte à l'expérimentation consciente de l'état de rêve et du sommeil profond. Cette technique, avec de l'expérience et selon un processus particulier, permet au pratiquant d'agir volontairement sur son inconscient et d'utiliser un "sankalpa" représentant une résolution personnelle lui permettant de se rapprocher de ses aspirations

Technique plusieurs fois millénaire (ancêtre de la sophrologie), qui a été modernisée par Swami Satyananda à la fin du siècle dernier. Elle permet d'atteindre un niveau de relaxation profond entre l'état d'éveil et de sommeil. Pendant toute la séance vous restez éveillé, car le yoga nidra est une technique de conscience active, qui a pour but d'amener des changements que vous souhaitez afin de conduire à une transformation personnelle.


Séance de 60 minutes.